Corps Actif vous propose un espace d'entraînement de proximité, avec des programmes de functional training, de cycling et de stretching. Plus besoin de longs déplacements pour rester actif : votre nouveau club est à deux pas de votre domicile.
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Corps Actif est un club de fitness conçu pour s'intégrer dans votre quotidien. Nous proposons trois disciplines principales : le functional training, qui utilise des mouvements naturels pour améliorer la coordination ; le cycling, un entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire ; et le stretching, qui favorise la souplesse et la récupération. L'objectif est de permettre à chacun de s'entraîner régulièrement sans perdre de temps dans les transports. Notre méthode repose sur des séances structurées, adaptées à différents niveaux, dans une ambiance conviviale et professionnelle.
De nombreuses études montrent que la proximité d'une salle de sport augmente la fréquence des entraînements. En supprimant la contrainte des déplacements, vous pouvez intégrer plus facilement une routine d'activité physique dans votre emploi du temps. Chez Corps Actif, nous avons conçu nos horaires et nos programmes pour s'adapter à votre vie de quartier. Les séances de functional training sont proposées en petits groupes, le cycling se pratique sur des vélos connectés, et les cours de stretching sont accessibles à tous. Chaque discipline suit une progression logique, avec des évaluations régulières pour ajuster l'intensité. L'idée est de créer un environnement où la régularité devient naturelle, sans contrainte logistique.
Remplissez le formulaire en ligne pour planifier une première visite gratuite.
Un coach évalue votre niveau et vos objectifs lors d'un entretien personnalisé.
Sélectionnez parmi functional training, cycling ou stretching selon vos préférences.
Accédez à votre planning et commencez vos séances dès le lendemain.
Depuis que j'ai rejoint Corps Actif, je ne perds plus de temps dans les transports. Les séances sont variées et le cadre est agréable.
Le functional training m'a permis de retrouver une routine sportive sans contrainte. L'équipe est à l'écoute et les horaires flexibles.
Le cycling est mon activité préférée. J'apprécie la qualité des équipements et l'ambiance du groupe.
Corps Actif dispose d'un espace moderne de 300 m², équipé pour le functional training, le cycling et le stretching. Vous y trouverez des kettlebells, des cordes, des vélos connectés, des tapis de sol et des accessoires de mobilité. L'agencement est pensé pour fluidifier les transitions entre les ateliers. Chaque zone est dédiée à une discipline spécifique, avec un éclairage adapté et une ventilation optimale. Les vestiaires sont spacieux et équipés de casiers sécurisés. Nous mettons à disposition des serviettes et des produits d'hygiène. L'ensemble est conçu pour offrir un confort maximal lors de chaque séance.
Notre approche repose sur trois piliers : l'accessibilité, la diversité et le suivi. Accessibilité car le club est situé dans votre quartier. Diversité grâce aux trois disciplines proposées. Suivi par des coachs diplômés qui adaptent les séances à chaque participant. Nous favorisons une progression individualisée sans pression. Chaque membre est invité à évoluer à son rythme, dans une ambiance collaborative. Cette philosophie vise à créer une habitude durable, basée sur le plaisir et la régularité.
10 minutes de mobilisation articulaire et d'activation musculaire en groupe.
45 minutes de functional training, cycling ou stretching selon le programme choisi.
5 minutes d'étirements passifs et de respiration pour une récupération douce.
Le coach donne des recommandations personnalisées pour progresser entre les séances.
Chez Corps Actif, l'entraide et la motivation collective font partie de la méthode. Les séances en petits groupes favorisent les échanges et le soutien mutuel. Nous organisons régulièrement des défis internes et des ateliers thématiques pour maintenir l'engagement. Chaque membre peut également partager ses progrès via notre application de suivi. Cette dynamique de groupe contribue à créer une routine positive et durable.
Le functional training est une méthode d'entraînement qui reproduit les mouvements naturels du corps : pousser, tirer, s'accroupir, tourner. Chez Corps Actif, nous utilisons des kettlebells, des haltères, des cordes et des medecine balls pour travailler l'ensemble des chaînes musculaires. Les séances sont structurées en circuits, avec des intervalles d'effort et de récupération. Cette approche vise à améliorer la coordination, l'équilibre et la force fonctionnelle. Elle s'adapte à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés. Chaque mouvement est enseigné avec une technique précise pour minimiser les risques de blessure.
Club situé à 5 minutes à pied de chez vous, plus de trajet.
Trois disciplines complètes pour varier les entraînements.
Séances en groupes réduits pour un suivi personnalisé.
Cours du matin, midi et soir pour s'adapter à votre emploi du temps.
Le cycling est un entraînement cardiovasculaire sur vélo stationnaire, avec des séances rythmées par la musique. Chez Corps Actif, nos vélos connectés permettent de suivre votre puissance, votre cadence et votre fréquence cardiaque. Les cours sont animés par un coach qui varie l'intensité : montées, sprints, récupérations. Cette discipline sollicite principalement les jambes et le système cardiovasculaire. Elle convient à tous, quel que soit le niveau de forme. Les séances durent 45 minutes et se déroulent en groupe, dans une salle immersive avec éclairage dynamique.
Le stretching fait partie intégrante de notre offre. Il permet d'améliorer la souplesse, de réduire les tensions musculaires et de favoriser la récupération après l'effort. Nos cours de stretching sont conçus pour être accessibles à tous, avec des postures tenues et des exercices de respiration. Ils se pratiquent sur tapis, en groupe, dans une ambiance calme. Cette discipline complète parfaitement les séances de functional training et de cycling.
Suivez vos progrès et réservez vos séances depuis votre téléphone.
Des boissons protéinées et des encas sains après l'entraînement.
Un local sécurisé pour garer votre vélo pendant la séance.
Une boutique avec des tenues de sport aux couleurs du club.
Laissez-nous vos coordonnées pour organiser une visite gratuite et découvrir Corps Actif. Nous vous répondrons sous 24 heures.